失敗しない鶏もも肉の焼き方：皮と身どちらも美味しく【初心者向け】

2021年6月14日

こんにちは！なおです。

今回は「鶏のもも肉を焼く」がテーマです。

りょうくん

皮がカリッとして身の方はジューシーに焼きたいです！

鶏肉はスーパーで簡単に手に入り、価格も安定していてよく使う食材ですよね。よく使うからこそ食材のことを詳しく知っておけば料理のレベルは確実に上がります。

要点は異なる2つのパーツで構成されているというところです。では解説していきます。

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鶏もも肉：皮

鶏の皮はそれ自体もかなりの脂肪で構成されており、皮と身の間にも脂肪が蓄えられています。

なので、「脂肪分を活かす」か「脂肪分を溶かし出す」の両極端に振れた調理をすると美味しさが意図的にクローズアップされ、食べてに好感触として伝わります。

居酒屋さんや焼き鳥屋さんでも鶏の皮の料理はたくさんありますが、どれもこの両極端のテクスチャーで美味しさを表現していますね。

焼き鳥屋さんの皮料理の特徴

なお

皮は脂肪が多いので、それをどうするか（活かすorなくす）を考えますよ

今回は「鶏のもも肉を焼く」がテーマなので②番目の「脂肪分を溶かし出す」をやっていきます。

フライパンに少量の油を引きます＊これには以下の理由があります

油を引かなくても加熱はされますが引くほうが効果は早く現れます。

また、皮をフォークで突いたりするのは意味がありません。

焼いていくと脂が排出されると同時に縮んできます。適宜油を捨てながら加熱を進めます。

ここで皮の形が変形し、脂分が減ることによって硬くなってきますね。となると、鍋底にピッタリ張り付いてくれなくなってきました。どうしましょう。以下の二択です。

焼き中盤の選択肢

字数が一緒になりましたw。今日は何かいいことがあるかもしれません。

どちらを選択しても美味しさの王道である「外はカリッと中はジューシー」という食感のコントラストは成立しますので、プロでも各お店によって（各シェフによって）考え方や最終形態の理想形が異なります。

選択の結果、調理工程はこうなります。

選択肢１と２の具体的方法

もちろん大きな一枚で焼く時も２の工程でやるとより身のジューシー感を感じられ、しかも一枚を自分で切りながら食べることでリッチな気分も味わえます。

一枚で焼くかカットして焼くかは、焼き方の違いもあれどそれよりも重要な食べ手の印象も違うのです。そこもイメージして料理するのが上達への近道かもしれませんね。

りょうくん

1人一枚！リッチ気分でいきます！

ここで大切なのは「しつこく焼く」ことです。

焼く目的ははっきりとしていて「脂肪分を溶かし出す」ことなので、溶け出て硬くなるまでしつこく根気よくやるのが大事です。中〜弱火です。といっても慣れてきたらほったらかしでもいけます。たまにチラッとみてトングなどでチョンチョンと触って確認しましょう。もちろん焦がしてしまってはダメですよ。

脂が溶けきるのと焼き色がつくのを同時に終了できたらいいのですが、ちょっと誤差が生まれます。その誤差を埋めるのはやはり経験でしかないです。やることはシンプルに「火の調節」だけですので、そのうち誰でもできるようになりますよ。fight!!

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